空を見上げて

ちょっと小腹が空いたな・・・というとき、どんな物を食べますか？

無理に食べる必要はないのかもしれないけど、私の場合は空腹を我慢することができなくて。

ここでおやつを食べてしまうと太ってしまうので、出来るだけカロリーが少ない物を食べるようにしています。

一時期は、自分で手作りをしたゼリーを食べたりしていましたが、作るのが面倒になってしまって。

なので最近はカロリーが低いヨーグルトを食べるようにしています。

ヨーグルトにも色々な種類があるし、中にはフルーツが入っている物もあるので、腹持ちもいいんですよね。

普通のプレーンヨーグルトにフレークやドライフルーツを入れることもあるけど、ゼリーに比べるとアレンジしやすいという利点があると思います。

同じものを毎日食べていると、どうしても飽きてしまいますからね。

それにヨーグルトを食べるとお腹の調子も良いので、冷蔵庫の中には常備されている状態です。

スーパーに買い出しに行くと真っ先にヨーグルト売り場に行くけど、特売商品があったりするとついつい買いすぎてしまいます。

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